Най-четени

  • Дървета паднаха на Подбалканският път в Казанлъшко /Снимки + Видео/

    0 споделяния
    Share 0 Tweet 0
  • Край Дъбово: Шофьор прати автомобила си в канавката

    0 споделяния
    Share 0 Tweet 0
  • 5 минути разлика! Шипка vs. Троя

    0 споделяния
    Share 0 Tweet 0
  • В Гурково отбелязоха Трифон Зарезан

    0 споделяния
    Share 0 Tweet 0
  • Кметът Галина Стоянова връчи ключовете на първите новодомци в новите социални жилища

    0 споделяния
    Share 0 Tweet 0
февруари 2023
П В С Ч П С Н
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« ян.    

Анкети

Трябва ли България да заеме страна в конфликта в Украйна?

Покажи резултатите

Зареждане ... Зареждане ...
  • Архив

Абонирай се

  • 86.2k Followers

Recommended

Бързи кредити – добра идея или не?

10.01.2023

Японска фирма ще инвестира в производството на кисело мляко у нас

12.05.2022

Най-актуални

  • All
  • Животът
  • Истории
  • Култура
Новини

Благотворителност завладява Розово за Великден

28.03.2022
Новини

Лошото време затвори Паметника на свободата на Шипка

02.02.2022
Събития

Дядо Коледа пристига тази вечер в Овощник

22.12.2021
Новини и събития

Срокът на решенията на ТЕЛК се удължава до края на годината

18.07.2022
Снимка: Лили Петрова
Акценти

Откриват банята в Ягода с концерт и лазерно шоу днес

22.08.2022
  • За нас
  • За реклама
  • Политика за поверителност
  • Контакти
вторник, февруари 7, 2023
-4 °c
Kazanluk
-4 ° ср
-4 ° чт
-3 ° пт
-2 ° сб
Knews.Bg
  • Начало
  • Казанлък
    • Всички
    • Култура
    • Новини
    • Спорт
    • Събития

    Mисис Корея посети Казанлък

    Затваряне на част от бул. “Розова долина“ утре за премахване на опасен кедър

    Мазилка падна върху паркирани автомобили в Казанлък

    Снимката е илюстративна

    Открито е тяло на домашно куче в имот в Паничерево

    Кражба на пари от кафе автомати в Казанлък

    Дървета паднаха на Подбалканският път в Казанлъшко /Снимки + Видео/

  • България
    • Всички
    • Новини и събития
    • Образование
    • Общество
    • Политика

    12 планински спасители с 5 кучета отпътуваха за Турция

    България изпраща помощ на Турция, след силния трус

    Днес почитаме Свети Фотий!

    Сняг и мъгла на старопланинските проходи

    Партиите в областта не се разбраха за състава на РИК

    Поредни случаи на натровени животни
    в община Павел Баня

  • Животът
    • Всички
    • Бизнес
    • Истории
    • Свят

    Почина дизайнерът Пако Рабан

    Опасност от провал на Олимпийските игри през 2024 г.: 40 държави може да ги бойкотират

    Мечка си направи 400 селфита в гора на Колорадо

    Производител №1 на автомобили в света през 2022-а е Toyota

    Джокович спечели за 10-и път Australian Open

    Монаси от италианския град Асизи си организираха бой със снежни топки /Видео/

  • Интересно
    • Всички
    • Здраве
    • Кулинария
    • По женски
    • Технологии

    Бърза рецепта за макарони със сирене

    Маслодайна роза цъфна посред зима

    Вкусни домашни понички

    Китай ще строи вятърна турбина колкото 70-етажна сграда

    Бум на варицела в цялата страна

    Първият щъркел вече долетя в Родопите /Снимки/

  • Абсурди от Долината

    Вандализираха казанлъшкия подлез

    Наш читател пита ВиК Казанлък: “Кой ще плаща сметката и кога ще бъде спрян теча?”

    “Един пали огън, друг го гаси!”

    Проветряване…

    Кармен: Кофите празни, боклук навсякъде!

    Опасност! Отворено ел. табло до детска ясла в Казанлък

No Result
View All Result
  • Начало
  • Казанлък
    • Всички
    • Култура
    • Новини
    • Спорт
    • Събития

    Mисис Корея посети Казанлък

    Затваряне на част от бул. “Розова долина“ утре за премахване на опасен кедър

    Мазилка падна върху паркирани автомобили в Казанлък

    Снимката е илюстративна

    Открито е тяло на домашно куче в имот в Паничерево

    Кражба на пари от кафе автомати в Казанлък

    Дървета паднаха на Подбалканският път в Казанлъшко /Снимки + Видео/

  • България
    • Всички
    • Новини и събития
    • Образование
    • Общество
    • Политика

    12 планински спасители с 5 кучета отпътуваха за Турция

    България изпраща помощ на Турция, след силния трус

    Днес почитаме Свети Фотий!

    Сняг и мъгла на старопланинските проходи

    Партиите в областта не се разбраха за състава на РИК

    Поредни случаи на натровени животни
    в община Павел Баня

  • Животът
    • Всички
    • Бизнес
    • Истории
    • Свят

    Почина дизайнерът Пако Рабан

    Опасност от провал на Олимпийските игри през 2024 г.: 40 държави може да ги бойкотират

    Мечка си направи 400 селфита в гора на Колорадо

    Производител №1 на автомобили в света през 2022-а е Toyota

    Джокович спечели за 10-и път Australian Open

    Монаси от италианския град Асизи си организираха бой със снежни топки /Видео/

  • Интересно
    • Всички
    • Здраве
    • Кулинария
    • По женски
    • Технологии

    Бърза рецепта за макарони със сирене

    Маслодайна роза цъфна посред зима

    Вкусни домашни понички

    Китай ще строи вятърна турбина колкото 70-етажна сграда

    Бум на варицела в цялата страна

    Първият щъркел вече долетя в Родопите /Снимки/

  • Абсурди от Долината

    Вандализираха казанлъшкия подлез

    Наш читател пита ВиК Казанлък: “Кой ще плаща сметката и кога ще бъде спрян теча?”

    “Един пали огън, друг го гаси!”

    Проветряване…

    Кармен: Кофите празни, боклук навсякъде!

    Опасност! Отворено ел. табло до детска ясла в Казанлък

No Result
View All Result
Knews.Bg
No Result
View All Result
  • Начало
  • Казанлък
  • България
  • Животът
  • Интересно
  • Абсурди от Долината
Начало Интересно Здраве

Защо да спим на лявата страна?

Ivan Dimov от Ivan Dimov
07.06.2022
в Здраве
Ще ви отнеме само: 2 минути за прочитане
0 0
A A
0
107
ЧЕТЕНИЯ
Сподели във FacebookСподели в Twitter

Всеки знае колко важен е сънят за психическото и физическото здраве. Специалистите казват, че има пози на тялото по време на сън, които имат благоприятен ефект върху подобряването на нашето благосъстояние.

Спането на лявата страна спомага за по-доброто функциониране на храносмилателната система, полезно е за сърдечно-съдовата система и има редица други предимства.

Укрепва лимфната система

Когато човек спи на лявата страна, се подобрява работата на лимфната система.

Ползи за сърдечно-съдовата система

Спането на лявата страна помага на сърдечния мускул да работи по-добре, благодарение на подобрената филтрация на лимфата и насърчава кръвообращението. Има обаче и изключения. За тези с коронарна болест на сърцето или хронични заболявания на сърдечно-съдовата система се препоръчва да отдадат предпочитание на спането на дясната страна.

Спане по време на бременност

Спането в тази позиция помага за облекчаване на натоварването на гърба. Освен това, в това положение матката не оказва натиск върху черния дроб и кръвообращението на всички органи се подобрява.

Помага да се избавите от киселини

Нашият стомах е разположен отдясно, така че спането на противоположната страна помага за намаляване на киселините.

Намалява напрежението върху гръбначния стълб

За тези, които изпитват проблеми с болки в гърба, се препоръчва да спят на лявата страна.

Насърчава кръвообращението

За тези, които имат съдови заболявания или страдат от разширени вени, е по-добре да спят на лявата си страна. В това положение се подобрява кръвообращението, намалява натискът върху кухата вена, която минава от дясната страна на тялото.

Кога трябва да спите на дясната страна?

Всички правила имат изключения. При заболявания на сърдечно-съдовата система, хора, страдащи от внезапно спиране на дишането (апнея), глаукома и редица други заболявания, е необходима консултация с лекуващия лекар, за да изберат удобна и безопасна поза за сън.

Как да се научим да спим в правилната поза?

Спете на противоположната страна на леглото от обикновено.

Бъдете внимателни при избора на матрак, откажете се от твърдите опции, тъй като при спане настрани, основното натоварване пада върху раменете и бедрата.

И, разбира се, важно е да вземете предвид индивидуалните характеристики на тялото си и трябва да спите в поза, която ви помага да ссе наспите по най-добрия начин.

източник: bukvarche.com

Тагове: здравелявата странаспим
Previous Post

Розовото масло в България – между недооценения ръчен труд в градините и високата цена по света

Други публикации

Кога възникват гъбични инфекции по краката?

RelatedPosts

Снимка: Капитал
Общество

Българските семейства отделят най-много за здраве в ЕС (графики)

28.01.2023
Здраве

Проф. Кантарджиев: До края на ноември очакваме вирус, опасен за новородените и възрастните

02.11.2022
Интересно

Как да развием интуитивното си мислене

12.09.2022
Акценти

Безплатно тестване за Хепатит В и Хепатит С в Казанлък

28.07.2022
Други публикации
Снимка: puls.bg

Кога възникват гъбични инфекции по краката?

Домашни гофрети

Напишете коментар

Времето

Град Казанлък
JKreativ WordPress theme JKreativ WordPress theme JKreativ WordPress theme

Партньори

https://obqvi.eu/
Оригинални маратонки
Интересни Факти
СПА почивка
Онлайн маратонки
Безплатни Обяви Шумен имоти автомобили работа стоки услуги
Новини от Карлово

Последвайте ни

Knews.Bg

Категории

  • COVID – 19
  • Абсурди от Долината
  • Акценти
  • Бизнес
  • България
  • Вашите публикации
  • Животът
  • Здраве
  • Избори 2022
  • Интересно
  • Истории
  • Казанлък
  • Кулинария
  • Култура
  • Новини
  • Новини и събития
  • Образование
  • Общество
  • По женски
  • Политика
  • Свят
  • Спорт
  • Събития
  • Технологии

Последни

12 планински спасители с 5 кучета отпътуваха за Турция

06.02.2023

Mисис Корея посети Казанлък

06.02.2023
  • За нас
  • За реклама
  • Политика за поверителност
  • Контакти

© 2021 KNEWS.BG Е РЕГИСТРИРАНА ТЪРГОВСКА МАРКА. ВСИЧКИ ПРАВА ЗАПАЗЕНИ.
ТОЗИ УЕБ САЙТ РАБОТИ БЛАГОДАРЕНИЕ НА: SOFTPRONEO

No Result
View All Result
  • Казанлък
  • Новини
  • Култура
  • Спорт
  • България
  • Новини и събития
  • Общество
  • Образование
  • Интересно
  • Технологии
  • Здраве
  • Бизнес
  • Свят
  • Абсурди от Долината

© 2021 KNEWS.BG Е РЕГИСТРИРАНА ТЪРГОВСКА МАРКА. ВСИЧКИ ПРАВА ЗАПАЗЕНИ.
ТОЗИ УЕБ САЙТ РАБОТИ БЛАГОДАРЕНИЕ НА: SOFTPRONEO

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Този уеб сайт използва бисквитки, за да подобри потребителското преживяване.