• За нас
  • За реклама
  • Политика за поверителност
  • Контакти
петък, септември 29, 2023
21 °c
Kazanluk
20 ° сб
20 ° нд
19 ° пн
19 ° вт
Knews.Bg
  • Начало
  • Казанлък
    • Всички
    • Култура
    • Новини
    • Спорт
    • Събития
    Няма да има увеличение на местните данъци и такси в Казанлък през настоящата година

    Шестима са кандидатите за кмет на община Казанлък на предстоящите местни избори

    Протестиращи енергетици и миньори блокираха главни пътни артерии в областта

    Протестиращи енергетици и миньори блокираха главни пътни артерии в областта

    Директорът на ОДМВР-Стара Загора старши комисар Лазар Христов присъства на представяне на ново уеб приложение за подаване на анонимни сигнали за разпространение на наркотици „DrugSTOP.bg”

    Директорът на ОДМВР-Стара Загора старши комисар Лазар Христов присъства на представяне на ново уеб приложение за подаване на анонимни сигнали за разпространение на наркотици „DrugSTOP.bg”

    Галина Стоянова: Визията ми за развитието на общината включва активното участие на гражданите (видео)

    Галина Стоянова: Визията ми за развитието на общината включва активното участие на гражданите (видео)

    Задържаха петима за участие в организирана престъпна група за отглеждане на марихуана в Казанлък и областта

    Задържаха петима за участие в организирана престъпна група за отглеждане на марихуана в Казанлък и областта

    Ново уеб приложение за подаване на анонимни сигнали за разпространение на наркотици „DrugSTOP.bg”

    Ново уеб приложение за подаване на анонимни сигнали за разпространение на наркотици „DrugSTOP.bg”

  • Регионът
    • Всички
    • Гурково
    • Мъглиж
    • Павел Баня
    Четирима са пострадали след сбиване в квартал на Мъглиж

    Четирима са пострадали след сбиване в квартал на Мъглиж

    Протестиращи енергетици и миньори блокираха главни пътни артерии в областта

    Протестиращи енергетици и миньори блокираха главни пътни артерии в областта

    Двама водачи бяха установени да шофират след употреба на алкохол в хода на полицейската операция, която се проведе днес

    Двама водачи бяха установени да шофират след употреба на алкохол в хода на полицейската операция, която се проведе днес

    Специализирана полицейска операция се провежда по главния път от Стара Загора към Казанлък

    Специализирана полицейска операция се провежда по главния път от Стара Загора към Казанлък

    Задържаха петима за участие в организирана престъпна група за отглеждане на марихуана в Казанлък и областта

    Задържаха петима за участие в организирана престъпна група за отглеждане на марихуана в Казанлък и областта

    От началото на годината в областта при катастрофи са загинали 16 души

    От началото на годината в областта при катастрофи са загинали 16 души

    Кметът Бесоолу отново настоява пред АПИ за маркировка при разклона за с. Горно Сахране 

    Кметът Бесоолу отново настоява пред АПИ за маркировка при разклона за с. Горно Сахране 

    Митрополит Киприан награди кмета на Мъглиж д-р Душо Гавазов с орден „Св. ап. Карп“

    Митрополит Киприан награди кмета на Мъглиж д-р Душо Гавазов с орден „Св. ап. Карп“

    Спира се водоподаването на места в Казанлъшко поради аварии

    Спира се водоподаването на места в Казанлъшко поради аварии

  • България
    • Всички
    • Новини и събития
    • Образование
    • Общество
    • Политика
    Днес на места са възможни превалявания. Температурите в региона ще бъдат около 28 градуса

    Днес на места са възможни превалявания. Температурите в региона ще бъдат около 28 градуса

    Вятърът утихва. В Казанлък и региона температурите ще бъдат около 28 градуса

    Вятърът утихва. В Казанлък и региона температурите ще бъдат около 28 градуса

    НАП предлага бонус за сигнали за данъчни нарушения

    НАП предлага бонус за сигнали за данъчни нарушения

    Заседанията на общинските съвети вече и онлайн

    Заседанията на общинските съвети вече и онлайн

    Жълт код за бури на места в страната. В Казанлък температурите ще бъдат около 27 градуса

    Жълт код за бури на места в страната. В Казанлък температурите ще бъдат около 27 градуса

    Антон Хекимян е изборът на ГЕРБ-СДС за кмет на София /Снимки и Видео/

    Антон Хекимян е изборът на ГЕРБ-СДС за кмет на София /Снимки и Видео/

  • Свят
    Въвеждат входна такса за чужденци в Европейския съюз

    Въвеждат входна такса за чужденци в Европейския съюз

    ТАСС: Пригожин – в списъка с пътниците на разбил се самолет

    ТАСС: Пригожин – в списъка с пътниците на разбил се самолет

    Огнен ад в Гърция. Огромен пожар в района на Александруполис

    Огнен ад в Гърция. Огромен пожар в района на Александруполис

    Учени: Юли е най-горещият месец от 120 хил. години насам

    Учени: Юли е най-горещият месец от 120 хил. години насам

    Пожар в постройка в казанлъшкият парк “Тюлбето” вдигна на крак екипи на казанлъшката пожарна /ВИДЕО/

    Противопожарен самолет с двама пилоти на борда се разби в Гърция

    ЕС ще предложи фонд на стойност до 20 милиарда евро за поддържане на военните запаси на Украйна

    ЕС ще предложи фонд на стойност до 20 милиарда евро за поддържане на военните запаси на Украйна

    Украйна вече ще празнува Коледа на 25 декември

    Украйна вече ще празнува Коледа на 25 декември

    Бюджетът с 3% дефицит, данъците остават същите, пенсиите скачат с 12%

    Николай Денков: Украйна ще стане член на НАТО, но не докато е във война със съседна държава

    Медведев заплаши Източна Европа с удари по АЕЦ заради твърдения за атака в Русия

    Медведев заплаши Източна Европа с удари по АЕЦ заради твърдения за атака в Русия

  • Knews Radio
    Knews Radio е част от мобилното приложение radio.net

    Knews Radio е част от мобилното приложение radio.net

    На финала на тазгодишния Spice Music Festival обявиха част от участниците в следващото издание

    На финала на тазгодишния Spice Music Festival обявиха част от участниците в следващото издание

    Петото издание на Spice Music Festival отново събра хиляди фенове на Морска гара в Бургас

    Петото издание на Spice Music Festival отново събра хиляди фенове на Морска гара в Бургас

  • Криминално
    Четирима са пострадали след сбиване в квартал на Мъглиж

    Четирима са пострадали след сбиване в квартал на Мъглиж

    Задържаха петима за участие в организирана престъпна група за отглеждане на марихуана в Казанлък и областта

    Задържаха петима за участие в организирана престъпна група за отглеждане на марихуана в Казанлък и областта

    От началото на годината в областта при катастрофи са загинали 16 души

    От началото на годината в областта при катастрофи са загинали 16 души

    Задържаха 55-годишен мъж в Шейново, за шофиране на нерегистриран автомобил

    Три кражби са регистрирани в Казанлъшко през почивните дни

    Без пострадали се размина пътен инцидент между мотор и автомобил в Казанлък

    Пиян неправоспособен моторист е катастрофирал в Бузовград

    Петима са привлечени към наказателна отговорност след масовия побой в Казанлък

    Съдят мъж на 63 години за блудство с две деца в Казанлък

    Заловиха 46-годишен да шофира след употреба на алкохол в Казанлъшко

    Мотоциклетист е пострадал при катастрофа в Казанлък

    Пътен инцидент между Казанлък и Крън, в който са участвали три автомобила

    Пътен инцидент между Казанлък и Крън, в който са участвали три автомобила

    Няколко престъпления установиха казанлъшките полицаи за последното денонощие

    Кражби и нарушения с мотопеди установиха казанлъшките полицаи през уикенда

  • Местни Избори 2023
    Няма да има увеличение на местните данъци и такси в Казанлък през настоящата година

    Шестима са кандидатите за кмет на община Казанлък на предстоящите местни избори

    От утре се открива национална телефонна линия и национален имейл за подаване на сигнали във връзка с изборите

    От утре се открива национална телефонна линия и национален имейл за подаване на сигнали във връзка с изборите

    Галина Стоянова: Визията ми за развитието на общината включва активното участие на гражданите (видео)

    Галина Стоянова: Визията ми за развитието на общината включва активното участие на гражданите (видео)

    ЦИК изтегли номерата на партиите и коалициите, които ще участват на изборите през октомври

    ЦИК изтегли номерата на партиите и коалициите, които ще участват на изборите през октомври

    Днес в ЦИК ще бъдат изтеглени номерата на партиите и коалициите

    Днес в ЦИК ще бъдат изтеглени номерата на партиите и коалициите

    Димитър Пашев е кандидатът на “Възраждане” за кмет на община Казанлък

    Димитър Пашев е кандидатът на “Възраждане” за кмет на община Казанлък

    Днес приключва регистрацията на кандидатски листи за местните избори

    Днес приключва регистрацията на кандидатски листи за местните избори

    Призовавам всички участници в предизборната кампания за толерантност, каза кандидатът за кмет на община Казанлък д-р Иван Колев

    Призовавам всички участници в предизборната кампания за толерантност, каза кандидатът за кмет на община Казанлък д-р Иван Колев

    Екологията е сред приоритетите на коалиция “Левицата!” в Казанлък

    Екологията е сред приоритетите на коалиция “Левицата!” в Казанлък

No Result
View All Result
  • Начало
  • Казанлък
    • Всички
    • Култура
    • Новини
    • Спорт
    • Събития
    Няма да има увеличение на местните данъци и такси в Казанлък през настоящата година

    Шестима са кандидатите за кмет на община Казанлък на предстоящите местни избори

    Протестиращи енергетици и миньори блокираха главни пътни артерии в областта

    Протестиращи енергетици и миньори блокираха главни пътни артерии в областта

    Директорът на ОДМВР-Стара Загора старши комисар Лазар Христов присъства на представяне на ново уеб приложение за подаване на анонимни сигнали за разпространение на наркотици „DrugSTOP.bg”

    Директорът на ОДМВР-Стара Загора старши комисар Лазар Христов присъства на представяне на ново уеб приложение за подаване на анонимни сигнали за разпространение на наркотици „DrugSTOP.bg”

    Галина Стоянова: Визията ми за развитието на общината включва активното участие на гражданите (видео)

    Галина Стоянова: Визията ми за развитието на общината включва активното участие на гражданите (видео)

    Задържаха петима за участие в организирана престъпна група за отглеждане на марихуана в Казанлък и областта

    Задържаха петима за участие в организирана престъпна група за отглеждане на марихуана в Казанлък и областта

    Ново уеб приложение за подаване на анонимни сигнали за разпространение на наркотици „DrugSTOP.bg”

    Ново уеб приложение за подаване на анонимни сигнали за разпространение на наркотици „DrugSTOP.bg”

  • Регионът
    • Всички
    • Гурково
    • Мъглиж
    • Павел Баня
    Четирима са пострадали след сбиване в квартал на Мъглиж

    Четирима са пострадали след сбиване в квартал на Мъглиж

    Протестиращи енергетици и миньори блокираха главни пътни артерии в областта

    Протестиращи енергетици и миньори блокираха главни пътни артерии в областта

    Двама водачи бяха установени да шофират след употреба на алкохол в хода на полицейската операция, която се проведе днес

    Двама водачи бяха установени да шофират след употреба на алкохол в хода на полицейската операция, която се проведе днес

    Специализирана полицейска операция се провежда по главния път от Стара Загора към Казанлък

    Специализирана полицейска операция се провежда по главния път от Стара Загора към Казанлък

    Задържаха петима за участие в организирана престъпна група за отглеждане на марихуана в Казанлък и областта

    Задържаха петима за участие в организирана престъпна група за отглеждане на марихуана в Казанлък и областта

    От началото на годината в областта при катастрофи са загинали 16 души

    От началото на годината в областта при катастрофи са загинали 16 души

    Кметът Бесоолу отново настоява пред АПИ за маркировка при разклона за с. Горно Сахране 

    Кметът Бесоолу отново настоява пред АПИ за маркировка при разклона за с. Горно Сахране 

    Митрополит Киприан награди кмета на Мъглиж д-р Душо Гавазов с орден „Св. ап. Карп“

    Митрополит Киприан награди кмета на Мъглиж д-р Душо Гавазов с орден „Св. ап. Карп“

    Спира се водоподаването на места в Казанлъшко поради аварии

    Спира се водоподаването на места в Казанлъшко поради аварии

  • България
    • Всички
    • Новини и събития
    • Образование
    • Общество
    • Политика
    Днес на места са възможни превалявания. Температурите в региона ще бъдат около 28 градуса

    Днес на места са възможни превалявания. Температурите в региона ще бъдат около 28 градуса

    Вятърът утихва. В Казанлък и региона температурите ще бъдат около 28 градуса

    Вятърът утихва. В Казанлък и региона температурите ще бъдат около 28 градуса

    НАП предлага бонус за сигнали за данъчни нарушения

    НАП предлага бонус за сигнали за данъчни нарушения

    Заседанията на общинските съвети вече и онлайн

    Заседанията на общинските съвети вече и онлайн

    Жълт код за бури на места в страната. В Казанлък температурите ще бъдат около 27 градуса

    Жълт код за бури на места в страната. В Казанлък температурите ще бъдат около 27 градуса

    Антон Хекимян е изборът на ГЕРБ-СДС за кмет на София /Снимки и Видео/

    Антон Хекимян е изборът на ГЕРБ-СДС за кмет на София /Снимки и Видео/

  • Свят
    Въвеждат входна такса за чужденци в Европейския съюз

    Въвеждат входна такса за чужденци в Европейския съюз

    ТАСС: Пригожин – в списъка с пътниците на разбил се самолет

    ТАСС: Пригожин – в списъка с пътниците на разбил се самолет

    Огнен ад в Гърция. Огромен пожар в района на Александруполис

    Огнен ад в Гърция. Огромен пожар в района на Александруполис

    Учени: Юли е най-горещият месец от 120 хил. години насам

    Учени: Юли е най-горещият месец от 120 хил. години насам

    Пожар в постройка в казанлъшкият парк “Тюлбето” вдигна на крак екипи на казанлъшката пожарна /ВИДЕО/

    Противопожарен самолет с двама пилоти на борда се разби в Гърция

    ЕС ще предложи фонд на стойност до 20 милиарда евро за поддържане на военните запаси на Украйна

    ЕС ще предложи фонд на стойност до 20 милиарда евро за поддържане на военните запаси на Украйна

    Украйна вече ще празнува Коледа на 25 декември

    Украйна вече ще празнува Коледа на 25 декември

    Бюджетът с 3% дефицит, данъците остават същите, пенсиите скачат с 12%

    Николай Денков: Украйна ще стане член на НАТО, но не докато е във война със съседна държава

    Медведев заплаши Източна Европа с удари по АЕЦ заради твърдения за атака в Русия

    Медведев заплаши Източна Европа с удари по АЕЦ заради твърдения за атака в Русия

  • Knews Radio
    Knews Radio е част от мобилното приложение radio.net

    Knews Radio е част от мобилното приложение radio.net

    На финала на тазгодишния Spice Music Festival обявиха част от участниците в следващото издание

    На финала на тазгодишния Spice Music Festival обявиха част от участниците в следващото издание

    Петото издание на Spice Music Festival отново събра хиляди фенове на Морска гара в Бургас

    Петото издание на Spice Music Festival отново събра хиляди фенове на Морска гара в Бургас

  • Криминално
    Четирима са пострадали след сбиване в квартал на Мъглиж

    Четирима са пострадали след сбиване в квартал на Мъглиж

    Задържаха петима за участие в организирана престъпна група за отглеждане на марихуана в Казанлък и областта

    Задържаха петима за участие в организирана престъпна група за отглеждане на марихуана в Казанлък и областта

    От началото на годината в областта при катастрофи са загинали 16 души

    От началото на годината в областта при катастрофи са загинали 16 души

    Задържаха 55-годишен мъж в Шейново, за шофиране на нерегистриран автомобил

    Три кражби са регистрирани в Казанлъшко през почивните дни

    Без пострадали се размина пътен инцидент между мотор и автомобил в Казанлък

    Пиян неправоспособен моторист е катастрофирал в Бузовград

    Петима са привлечени към наказателна отговорност след масовия побой в Казанлък

    Съдят мъж на 63 години за блудство с две деца в Казанлък

    Заловиха 46-годишен да шофира след употреба на алкохол в Казанлъшко

    Мотоциклетист е пострадал при катастрофа в Казанлък

    Пътен инцидент между Казанлък и Крън, в който са участвали три автомобила

    Пътен инцидент между Казанлък и Крън, в който са участвали три автомобила

    Няколко престъпления установиха казанлъшките полицаи за последното денонощие

    Кражби и нарушения с мотопеди установиха казанлъшките полицаи през уикенда

  • Местни Избори 2023
    Няма да има увеличение на местните данъци и такси в Казанлък през настоящата година

    Шестима са кандидатите за кмет на община Казанлък на предстоящите местни избори

    От утре се открива национална телефонна линия и национален имейл за подаване на сигнали във връзка с изборите

    От утре се открива национална телефонна линия и национален имейл за подаване на сигнали във връзка с изборите

    Галина Стоянова: Визията ми за развитието на общината включва активното участие на гражданите (видео)

    Галина Стоянова: Визията ми за развитието на общината включва активното участие на гражданите (видео)

    ЦИК изтегли номерата на партиите и коалициите, които ще участват на изборите през октомври

    ЦИК изтегли номерата на партиите и коалициите, които ще участват на изборите през октомври

    Днес в ЦИК ще бъдат изтеглени номерата на партиите и коалициите

    Днес в ЦИК ще бъдат изтеглени номерата на партиите и коалициите

    Димитър Пашев е кандидатът на “Възраждане” за кмет на община Казанлък

    Димитър Пашев е кандидатът на “Възраждане” за кмет на община Казанлък

    Днес приключва регистрацията на кандидатски листи за местните избори

    Днес приключва регистрацията на кандидатски листи за местните избори

    Призовавам всички участници в предизборната кампания за толерантност, каза кандидатът за кмет на община Казанлък д-р Иван Колев

    Призовавам всички участници в предизборната кампания за толерантност, каза кандидатът за кмет на община Казанлък д-р Иван Колев

    Екологията е сред приоритетите на коалиция “Левицата!” в Казанлък

    Екологията е сред приоритетите на коалиция “Левицата!” в Казанлък

No Result
View All Result
Knews.Bg
No Result
View All Result
  • Начало
  • Казанлък
  • Регионът
  • България
  • Свят
  • Knews Radio
  • Криминално
  • Местни Избори 2023
Начало Интересно Здраве

Какво е ПМС и как да се справим?

11.04.2022
в Здраве, По женски
A A
0
32
ЧЕТЕНИЯ
Сподели във FacebookСподели в Twitter

Всяка пета жена в света прекарва средно по 72 дни в годината в състояние на предменструален синдром (ПМС). „Онези дни“, които се повтарят всеки месец и които ни се иска да изтрием от мислите и от живота си. Нека обаче поговорим открито за тях, защото всъщност има какво да се направи, за да облекчим симптомите.

Основната причина за ПМС е чувствителността при някои жени към повишаването и съответно понижаването в нивата на хормоните естроген и прогестерон. Това е свързано с някои невротрансмитери в мозъка, какъвто е серотонинът. Серотонинът е вещество, което има силно влияние върху настроението.

Симптоми

Симптомите на ПМС могат да се появят по всяко време между пубертета и менопаузата. Обикновено ПМС започва да се превръща в проблем в края на 20-те до средата на 30-те години от живота на жената. При някои жени симптомите се влошават с възрастта и под въздействието на стреса. Наследствеността също играе роля.

Няма лабораторен тест за ПМС, а диагнозата може да отнеме известно време, тъй като симптомите са с широк спектър. Има обаче определени характеристики, които специалистите взимат под внимание. За да се квалифицират като ПМС, симптомите трябва да следват общ модел – да се появяват през последните 14 дни от менструалния цикъл (обикновено около 5 до 7 дни преди началото на менструацията), да отшумяват в рамките на два-три дни след началото на менструацията, да са налице при поне два или три последователни цикъла. Тогава можем да говорим за ПМС.

Документирани са около 150 симптома на ПМС, но броят на тези, които се проявяват най-често и при по-голямата част от жените, е доста по-ограничен. Можем да ги разделим на три типа – физически, емоционални и поведенчески. Към първите спадат подуване на корема, чувствителност на гърдите, отоци, запек, диария, умора, главоболие, световъртеж, болки в ставите и мускулите. Сред емоционалните симптоми са тревожността, раздразнителността, резките промени в настроението, депресията. Поведенческите симптоми включват трудна концентрация, плачливост, нарушения на съня, намален или повишен апетит, враждебност, отслабване на паметта.

Възможно е облекчаване на симптомите на ПМС посредством съобразен начин на хранене, различни упражнения и похвати за управление на стреса.

Хранене

Някои симптоми на ПМС като промени в настроението, раздразнителност, умора, подуване на корема, повишен апетит (особено за сладко) могат да ви накарат да консумирате храни, които влошават състоянието. Опитайте се да добавите повече висококачествени сложни въглехидрати към вашата диета – пълнозърнести храни, картофи, ориз, пресни плодове и зеленчуци. Те помагат за поддържането нивата на кръвната захар и са дълготраен източник на енергия.

Уверете се, че включвате достатъчно калций в диетата си, защото той може да помогне за предотвратяване на раздразнителността, тревожността, както и на други симптоми на ПМС. Сред добрите източници на калций са нискомаслено мляко и млечни продукти, броколи, зелено и червено зеле, сьомга и сардини, соеви продукти.

За да засилите производството на ендорфини в организма си, включете прясно мляко, различни видове кашкавал и сирене, извара, тофу, пуешко и пилешко месо, яйца, ядки (лешници, бадеми), слънчогледови и тиквени семки, сусамово семе, водорасли. Всички тези продукти са богати на триптофан – аминокиселина, която повишава прага на болката. Не забравяйте и черния шоколад.

Избягвайте кофеина и никотина, те действат като стимуланти, могат да увеличат напрежението и тревожността и да попречат на съня. Намалете консумацията на алкохол, защото при ПМС се наблюдава повишена чувствителност към алкохол преди менструация. Изключете газираните напитки, много от тях съдържат кофеин, сол, захар и изкуствени подсладители. Ограничете приема на сол и увеличете консумацията на вода, за да се избегне подуване на корема.

Спорт

Друг добър начин за предотвратяване симптомите на ПМС е чрез упражнения и физическа активност, тъй като те повишават издръжливостта. Джогинг, колоездене, плуване или бързо ходене пеша – изберете онова, което е най-близо до вас, и го практикувайте редовно. Една най-обикновена кратка разходка например може да увеличи производството на ендорфини и серотонин, които помагат за намаляване на болката и дискомфорта, подобряване на настроението и качеството на съня, успокояване на стреса и тревожността. Йогата също силно се препоръчва.

Нагласа

Правилната нагласа е повече внимание и грижа за себе си – и физически, и психически. Отделяйте време за топли вани 10-12 дни преди цикъла, защото е доказано, че те облекчават симптомите на ПМС. Можете да добавите във ваната етерични масла – няколко капки масло от роза, кипарис или мушкато ще облекчат напрежението в гърдите; една капка масло от салвия или две капки масло от хвойна ще премахнат подуването и дискомфорта в корема; маслото от листа от канела намалява болката.

Жените са чувствителни и доста раздразнителни преди цикъл поради нарушения хормонален баланс, затова през тези дни е препоръчително да изключим или да ограничим, доколкото е възможно, всички стресови фактори. Добре е да избягваме напрегнати лични и делови разговори, конфликтни ситуации и вземането на важни решения. Бихме могли да планираме графика си така, че по-голямото натоварване в служебните ни ангажименти да попада в първата половина на периода преди настъпване на менструацията. И разбира се, задължително е да си осигуряваме достатъчно количество пълноценен сън.

eva.bg/

Тагове: 2022knews.bgменструален синдромпмспо женскисимптоми

RelatedPosts

Двама водачи бяха установени да шофират след употреба на алкохол в хода на полицейската операция, която се проведе днес
Новини от региона

Двама водачи бяха установени да шофират след употреба на алкохол в хода на полицейската операция, която се проведе днес

28.09.2023
От утре се открива национална телефонна линия и национален имейл за подаване на сигнали във връзка с изборите
Местни Избори 2023

От утре се открива национална телефонна линия и национален имейл за подаване на сигнали във връзка с изборите

28.09.2023
Директорът на ОДМВР-Стара Загора старши комисар Лазар Христов присъства на представяне на ново уеб приложение за подаване на анонимни сигнали за разпространение на наркотици „DrugSTOP.bg”
Новини

Директорът на ОДМВР-Стара Загора старши комисар Лазар Христов присъства на представяне на ново уеб приложение за подаване на анонимни сигнали за разпространение на наркотици „DrugSTOP.bg”

28.09.2023
Специализирана полицейска операция се провежда по главния път от Стара Загора към Казанлък
Новини от региона

Специализирана полицейска операция се провежда по главния път от Стара Загора към Казанлък

28.09.2023
Напишете коментар

Времето

Град Казанлък
JKreativ WordPress theme JKreativ WordPress theme JKreativ WordPress theme

Партньори

https://obqvi.eu/
Оригинални маратонки
Интересни Факти
СПА почивка
Онлайн маратонки
Безплатни Обяви Шумен имоти автомобили работа стоки услуги
Новини от Карлово

Knews.Bg

© 2021 KNEWS.BG Е РЕГИСТРИРАНА ТЪРГОВСКА МАРКА. ВСИЧКИ ПРАВА ЗАПАЗЕНИ.
ТОЗИ УЕБ САЙТ РАБОТИ БЛАГОДАРЕНИЕ НА: SOFTPRONEO

Информационната платформа на Казанлък

  • За нас
  • За реклама
  • Политика за поверителност
  • Контакти

Последвайте ни

No Result
View All Result
  • Начало
  • Казанлък
  • Регионът
  • България
  • Свят
  • Knews Radio
  • Криминално
  • Местни Избори 2023

© 2021 KNEWS.BG Е РЕГИСТРИРАНА ТЪРГОВСКА МАРКА. ВСИЧКИ ПРАВА ЗАПАЗЕНИ.
ТОЗИ УЕБ САЙТ РАБОТИ БЛАГОДАРЕНИЕ НА: SOFTPRONEO

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Този уеб сайт използва бисквитки, за да подобри потребителското преживяване.